제대로 먹고 평생 기분 좋게 살아라
제대로 먹고 평생 기분 좋게 살아라 요즘엔 누구나 영양과 그 중요성에 대해 잘 알고 있거나 가공식품이 고도로 가공되어 있다. 영양은 여전히 세상에서 미스터리다. 영양에 관한 연구와 연구는 끊임없이 진행 중이다. 결과는 매혹적이다. 단백질을 매일 섭취하는 것은 중요하다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 혈액을 만들고 유지하기 위해 작용한다. 그것들은 또한 당신의 적절한 에너지 대사와 세포 과정을 향상시킨다. 이러한 이점 외에도 단백질은 여러분의 몸이 질병을 퇴치하도록 돕는다. 단백질을 함유한 식품으로는 생선, 고기, 콩과류, 우유, 곡물이 있다. 식단에서 리보플라빈을 섭취하는 것은 중요하다. 우리는 우리 몸에 사용되는 지방, 탄수화물, 단백질로부터 에너지를 방출하기 위해 이 영양소가 필요하다. 인체의 신진대..
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2020. 7. 20. 15:25